بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ
Usai
solat isyak di Masjid UMS. Seorang sahabat menemui saya. Dia meminta tips
menangani stress (tekanan). Saya amat
teruja mendengarkan permintaannya. Tatkalah Allah SWT menyediakan peluang untuk
saya menambah pahala. Semoga Allah redha. Amin.
Kisahnya
bermula apabila dia melihat saya kelihatan tenang saja. Boleh dikatakan setiap
hari. Bukan itu saja, dia juga mengakui bahawa dia cemburu kerana saya
istiqamah memberi senyuman kepada sesiapa saja. Bermula dari situ maka timbul
keinginan dalam diri untuk mendapatkan
rahsia keceriaan dan ketenangan diri saya.
“Sejak belakangan ini saya selalu
stress. Banyak tugasan saya tertangguh. Saya jadi risau dibuatnya. Tolong saya
sahabat.?” Luahan hati sahabat saya.
“InsyaAllah
sahabat, saya bersedia membantu.” Balasku
Sebenarnya
kita selalu mengharapkan ketenangan hadir dalam jiwa kita. Tetapi kekadang kita
letakkan ia hanya sekadar harapan. Kita tiada usaha untuk mencari ketenangan
itu. Ketenangan itu ada di sekeliling kita sebenarnya. Allah SWT akan
menghadirkannya bila-bila masa saja.
Sedarkah
kita!
Tapi
saya bangga dengan kau. Tak menunggu ketenangan dan kebahagiaan itu bergolek di
depan mata. Semoga perkongsian saya ni bermanfaat untuk diri saya terutamanya
dan juga diri kau sahabatku.
Sahabat
saya khuyuk mendengarkan.
Tapi,
malangnya masa saya terlalu singkat kerana ada urusan lain. Saya mohon maaf
banyak-banyak sahabat. Jadi saya hanya dapat kongsikan dua tips sahaja.
Jom
kita ambil manfaatnya.
Tips 1: Perlunya Perancangan
“Sebagai
seorang muslim kita perlu ada perancangan hidup?” Itu saranku.
“Perancangan
hidup? Selalu dengar je. Rancangan macam mana itu?” Soalnya.
“Kita
kena ada perancangan harian. Apa yang kita perlu buat, kita kena rancang dulu.
Dengan adanya rancangan, kita akan tahu apa yang perlu kita buat dan bagaimana
ingin mencapainya.” jawabku.
“Tapi
saya sering membuat perancangan. Tak berjaya pun. Masih banyak kerja-kerja saya
tertangguh.” Dia cuba mempertikaikan cadangan saya. Dia seolah-olah berputus
asa. Dia mengeluh.
“Jangan
berputus asa sahabat. Sekiranya perancangan kau tak berjaya maknanya rancangan
itu ada masalah. Maksud saya, mungkin apa yang kau rancang tu tidak realistik.
Satu lagi kau mungkin kurang meletakkan prioriti semasa perancangan dibuat.
Benda yang tidak perlu diutamakan sedangkan ada lagi tugasan yang lebih penting
perlu diselesai.” Jelasku.
Dia
mengangguk. Dia seolah-olah sedang memikirkan satu persatu perancangan yang
dilakukan sebelum ini. Mungkin juga dia berusaha memahami penjelasan saya.
“Kata-katamu
ada benarnya” Hanya itu yang mampu dia ungkapkan.
“Kekadang
kita rajin buat perancangan tetapi kita tak berdisiplin untuk melakukannya. Kes
ini banyak berlaku. Pada mulanya, saya juga mengalami masalah disiplin
sebenarnya. Perancangan yang saya buat selalu terlepas pandang. Ada juga
sengaja tak buat.” Jujur saya cakap dengan kau ni.
“Setelah
beberapa hari. Saya selalu memuhasabah diri. Tekanan perasaan selalu hadir.
Kenapa tidak, tugasan datang bertali arus sedangkan tugasan sedia ada masih
berlambak. Tapi saya tak berputus asa. Saya tak berhenti merancang. Sebaliknya
saya berusaha memperbaiki perancangan saya.” Lanjutku.
“Setelah
memuhasabah, akhinya saya menemui jawapannya bahawa perancangan yang baik ialah
apabila tugasan itu realistik maksudnya mampu kita buat, tidak membebankan
fikiran dengan menyenaraikan terlalu banyak tugasan setiap hari, melakukan
tugasan mengikut keutamaan dan paling penting kedisiplinan mengikuti apa yang
kita rancang.” Jelasku lagi.
“Alhamdulillah,
sehingga hari ni saya tak pernah berhenti merancang aktiviti harian saya. Dari
situ kejayaan demi kejayaan saya raih. Hasilnya, saya selalu nampak tenang dan
seronok melalui hari-hari hidup saya. Ini kerana, saya dapat menyelesaikan
tugasan saya mengikut masa dan waktu yang ditetapkan.”
“Alhamdulillah.
Terima kasih sahabat. Sekarang saya mula faham. InsyaAllah saya akan cuba
formula ni.” Dia kelihatan gembira dengan penjelasan saya. Tanpa banyak soal. Dia
ingin mengetahui tips yang kedua pula.
Allah
SWT berfirman yang bermaksud;
“Hai orang-orang yang beriman,
bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap diri memperhatikan apa yang telah
diperbuatnya untuk hari esok (akhirat); dan bertakwalah kepada Allah,
sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang kamu kerjakan.”
(Surah Al-Hasyr ayat ke 18)
Tip 2: Berfikiran Positif
“Kita
kena faham bahawa Allah SWT akan sentiasa menguji kita. Bila-bila masa saja.
Oleh itu, kita kena bersedia menghadapinya. Persediaan itu sebenarnya, tanda
keyakinan kita kepada-Nya. Akhirnya, kita redha dengan sebarang ujian dari-Nya.
Pendek kata sentiasalah berfikiran positif atau bersangka baik dengan ketentuan
Allah SWT.” Jelas saya panjang lebar.
“Ooh
begitu rupanya. Saya selalu merungut bila ditimpah musibah. Kawan-kawan tak
bagi kerjasama. Terbeban bila diberi banyak tugasan. Kecewa jika matlamat tak
tercapai dan macam-macam lagilah. Astghfirullah. Sebelum ini saya selalu
menentang takdir Allah SWT. Tak sangka semua itu dari-Nya. Ya Allah ampunilah
hamba-Mu.” Dia menyesal terhadap dirinya sendiri. Dia mengakui kesilapannya.
“Sekiranya
kita redha dengan ujian-Nya, bermaksud kita yakin dengan pertolongan-Nya.
Keyakinan itulah melahirkan ketenangan dan pemikiran yang positif. Pertolongan
Allah itu dekat sebenarnya. Bahkan pertolongannya datang dari arah yang tidak
disangka-sangka.”
“Ingat
tak peristiwa hijrah Rasulullah SAW bersama sahabatnya Abu Bakar dari Makkah ke
Madinah. Ketika itu, mereka dikejar oleh kafir Makkah. Kemudian mereka berdua
menyembunyikan diri ke dalam gua. Saat itu keadaan sangat kritikal. Bila-bila masa
saja mereka akan dijumpai. Abu bakar sangat bimbang masa itu. Namun Rasulullah
SAW berjaya menenangkan hati sahabatnya. Beliau membacakan surah ke-9 ayat 40 yang
bermaksud “Jangan bersedih, Allah bersama kita”. Ketika itu juga, Abu Bakar
kembali tenang dan berfikiran positif dengan takdir Allah SWT.”
“Saya
harap kita boleh mengambil ibrah (pengajaran) daripada kisah ini. InsyaAllah.”
“Subhanallah
sahabat. Saya tak terkata lagi. Memang benar. Inilah cara yang sepatutnya diri
saya praktikan agar saya mendapat ketenangan dan lebih produktif. InsyaAllah.
Terima kasih sahabat.” Sahabat saya berpuas hati dengan kenyataan itu.
Lebih
kurang beginilah dialog saya bersama dengan sahabat saya pada malam itu.
Singkat saja. Namun, bagi saya ia sudah mencukupi untuk dipraktikan. Semoga
bermanfaat hendaknya.
Penutup: Hidup Jangan Sesekali
Disusahkan!
Bagaimana
dengan anda?
Adakah
anda mengalami kes yang sama dengan sahabat saya sebentar tadi?
Sekiranya
ya.
Saya
sarankan anda aplikasikan dua tips di atas. InsyaAllah, sedikit sebanyak akan
memudahkan anda dengan izin-Nya.
Ada
banyak lagi sebenarnya tips-tips yang boleh kita gunakan. Salah satunya ialah
zikrullah. Saya sering gunakan tips ini terutamanya jika jiwa dan hati nurani
saya tidak tenang dan resah gelisa.
Mengenai
tips ini Allah SWT ada menyebutnya dalam surah Ar-Ra’d ayat 28 yang bermaksud “(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati
mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan
mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.”
Kesimpulannya,
saya mengajak sahabat-sahabat semua agar menjalani hidup ini dengan penuh
keseronokan. Hidup untuk berseronok sebenarnya. Keseronokan itu bukan
benda-benda yang Allah larang. Tetapi, berseronoklah dengan melakukan segala
perintah-Nya.
Perlu
diingat!
Hidup
kita bukan untuk disusahkan. Kerana Allah SWT sendiri tak mungkin menyusahkan
hamba-Nya.
No comments:
Post a Comment